Self défense au bâton court...

 Humour...

De l'importance d'équilibrer le rapport de force... À mon avis l'écouvillon n'a aucune chance face à la petite baguette...Même si l'agresseur est casqué et ganté et en combinaison...😬

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SYSTEMA SELF DÉFENSE CONTACTVITAE

 Le Systema est un art de combat et de self défense russe très souple et efficace.

Il est issu de l'armée russe à partir de traditions martiales anciennes cosaques et asiatiques et développe par plusieurs générations d’instructeurs militaires.

Nous étudions des situations de combat très diverses avec ou sans armes dans une optique de self défense très pragmatique : multiples agresseurs, combat au sol, protection tierce personne, frappe et encaisse, stress, armes improvisées...

Les exercices sont ludiques et accessibles, et bases sur la structure et le centre, la relaxation, la respiration, l’efficacité, le réalisme, l’improvisation et la santé. Les ateliers sont animés par un instructeur Systema expérimenté et certifié de l’école Vladimir Vasiliev de Toronto.

Cours collectifs et particuliers avec programme personnalisé. Interventions en entreprises possibles. Infos sur demande.

COURS DE TAIJI CHUAN ET CANNE CHINOISE

Taiji Chuan

Le Taiji Chuan est une belle gymnastique du corps et de l’esprit d’origine chinoise. Nous étudions dans ce cours le grand enchaînement de l’école Yang ancienne de Yang Lu Chan. Nous explorons les bases du Taiji Chuan et ses différents principes tels que le cercle, l’enracinement, le centre, la respiration, la fluidité et l’équilibre.

Le Taiji Chuan est aussi un art martial. Nous travaillons à deux ou à plusieurs des principes martiaux dans un jeu spontané et ludique qui s’appelle le Tui Shou ou «poussée des mains».

Ce cours est orienté vers la santé, la lenteur, la relaxation, la méditation, et la circulation d’énergie dans le corps suivant les principes de médecine chinoise traditionnelle. Le Taiji Chuan fortifie le corps et les organes, améliore la souplesse, ralentit le vieillissement, équilibre les émotions et lutte contre le stress.

Canne chinoise

Nous étudions dans ce cours la canne de Taiji Chuan. L’escrime à la canne chinoise est avant tout une recherche de souplesse, de coordination, d’adresse, d’équilibre, d’élégance et d’harmonie avec le partenaire. Nous travaillons également sur un enchaînement de Canne du Taiji Quan. 

Toutes les infos sur simple demande.

 

LES ATELIERS ONT REDÉMARRÉS À 100%!

 Pour cette rentrée, 5 activités sont proposées:

• Systema russe

• Self défense pour tous / Gestion du stress

• Bâton de combat

• Taiji Chuan

• Canne chinoise

Venez faire le plein d'énergie dans nos ateliers.

Accès à toutes les activités avec les cartes de 10 et 20 cours proposées.

Infos sur simples demande

 

INITIATION COMBAT AU SABRE LASER

 

PENDENTIF DE SELF DÉFENSE SERENI-T®

 

 

Dans la famille déjà riche des petits impact tools qu'on peut avoir sur soi en permanence en cas d'agression, le SERENI-T® est intéressant à plus d'un titre: 

• Très esthétique et fabriqué à la main dans des essences nobles et dures de bois et en paracord 550 très solide et durable.

• Il est complétement anodin et léger et directement accessible sur soi. 

• Il a été étudié et breveté dans sa forme pour optimiser l'impact, répartir les forces exercées et contraindre par la douleur sans blesser, percer ou couper l'agressé ou l'agresseur. 

• Le fermoir du pendentif est magnétique, ce qui permet de s'en saisir directement en tirant dessus et évite la stangulation.

• Le fait de ne pas baguer les doigts évite les blessures d'arrachage.

• La double pointe permet de l'utiliser main ouverte également.

• Très efficace et versatile en sortie de saisies diverses, en frappes, en fouet ou en griffes sur les points sensibles.

Comme pour tout objet de self défense du type "arme par destination" il conviendra de ne s'en servir qu'en cas de force majeure ou sous la supervision d'un instructeur à l'entrainement.
Je propose à cet effet des formations courtes sur Paris et la Bretagne pour apprendre à s'en servir.

Boutique: https://contactvitae.bigcartel.com/

ANIMATION SABRE LASER

Vous recherchez une animation ludique, originale, instructive et dépaysante entre collaborateurs dans le cadre d'un séminaire ou d'un team building? Ne cherchez plus...Nous avons ce qu'il vous faut. #sabrelaser #chevaliers #duels #teambuilding

SÉMINAIRE D'ÉTÉ SYSTEMA SELF DEFENSE ET BIEN ÊTRE

Bonjour à tous,
les inscriptions sont ouvertes pour le séminaire d'été du 3 et 4 juillet.
Au programme cette année:
• Travail mains nues et armes
• Bâton de combat
• Tui shou
• Self défense personnelle et tierce personne
• Relaxation et massage russe
Le programme sera étudié sur les 2 jours pour être équilibré et progressif tant du point de vue cardio, énergétique et thématique en fonction du groupe.
Ce séminaire est ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Condition d'effectif: 5 personnes minimum, 15 personnes maximum.
Lieu:
Stade de tir à l'arc de l'aérodrome, rue de l'aérodrome à Lannion si le temps le permet. Sinon,une autre date sera définie.
Participation: 50€/jour. 25€/jour pour mes assistants. Possibilité de participer en 1/2 journées.
Si vous êtes intéressés, inscrivez vous sur ce sondage:

https://framadate.org/mqQ1fqGO2fCMGISV

N'oubliez pas d'indiquer votre adresse mail et tel pour que je puisse vous rappeler.

Bien à vous.

 

SÉMINAIRE DÉFENSE SUR ATTAQUES AU COUTEAU

 Séminaire de dimanche de défense sur couteau avec plusieurs dates possibles.

Voici le lien et les infos pour s'inscrire. N'oubliez pas d'ajouter vos coordonnées (tel+e-mail) pour que je vous rappelle. À bientôt.

https://old.framadate.org/atHNEpnVlfEaMAEK

SYSTEMA SELF DÉFENSE CONTACT VITAE

LA VOIE DU BÂTON

Le bâton est le plus humble, naturel et ancien outil de l'humanité.

Bâton du pèlerin, canne de l'ainé, du montagnard, javelot du guerrier...L'arbre a permis à l'homme de s'abriter, pêcher, chasser, se défendre et creuser la terre pour semer.

Le "BOIS", dans le cycle de des 5 énergies de la médecine chinoise, est l'énergie du guerrier, du mouvement, de la croissance, de la révolte, de la créativité et de l'imagination.

La voie du bâton est la voie de l'évidence, de la simplicité, des origines, de la souplesse qui épouse la rigidité. 

Le Taiji Chuan est une des multiples voies du bâton. Mais le but ce n'est ni le Taiji Chuan, ni l'adversaire à vaincre, ni la maîtrise du bâton, mais nous même, notre propre centre, notre propre présent, notre propre égo. La seule quête c'est celle d'une coïncidence de l'outil avec la main qui l'a façonné, qui travaille avec à la recherche du geste juste et parfait.

SELF DEFENSE POUR TOUS !

 MANIFESTE

Se défendre face à une agression est un droit du citoyen. 

Pouvoir se défendre ne devrait pas être réservé qu'aux sportifs et pratiquants d'Arts martiaux. Tout le monde devrait pouvoir apprendre, dés le plus jeune age, à se protéger et se débarrasser simplement d'un agresseur sans avoir à pratiquer un Art martial ou un sport de combat.

De cette réflexion est née l'idée de construire un programme spécifique de self défense et de gestion du stress accessible à tous, sans aucune condition physique particulière requise autre que celle de pouvoir se déplacer.

Ce programme, ouvert à tous, est tout particulièrement adapté aux jeunes à partir du collège, au public féminin, ainsi qu'à nos aînés. 

Le principe c'est d'apprendre et d'expérimenter les bases de la protection personnelle, ce qu'il faut faire et ne pas faire dans ces situations, apprendre à utiliser ce qu'on a sous la main, apprendre à respirer, à se mouvoir sans tomber. Nous n'apprenons pas à contrôler et neutraliser un agresseur, mais plutôt à le décourager et s'en aller. L'enseignement est à la fois théorique et pratique. Nous apprenons également les bases légales de la légitime défense, la gestion en amont d'une agression, l'analyse des enjeux, de l'espace, et la psychologie de l'agresseur/victime.

C'est un cours hebdomadaire sur Lannion/Trébeurden (22) . Plus d'infos en me contactant au 06 51 07 23 26

Des formations intra ou inter-entreprise sont également possible. Devis, tarifs sur simple demande.

@ bientôt j'espère.

Patrice

REPRISE DES COURS COLLECTIFS CONTACTVITAE

Bonjour à tous!
J'espère que vous avez passé de bonnes vacances parmi les vôtres et que vous êtes en bonne santé.
Plein de nouvelles news du front self défense et bien être.
Après ces quelques mois de pratique en groupes restreints ou en individuel, les Ateliers ContactVitae passent en cours collectifs sur Lannion et Trébeurden avec une nouvelle grille de programme. Les cours et formations personnalisées en individuel continuent évidemment.
En attendant de trouver une salle permanente sur Lannion, les Ateliers se dérouleront dans 4 lieux différents. Dépliant pdf des lieux, activités et horaire sur demande.
Pas moins de 6 activités, réparties dans la semaine, vous seront proposées cette année! :
• Systema russe
• Systema armes
• Tai chi chuan
• Bâton de combat
• Tai Chi Chuan au Bâton
• Self défense/Gestion du stress
À noter que le cours de Bâton de combat se fera à l'extérieur au parc St Anne et ce, quelque soit la météo. Un cours pour les vrais guerriers, quoi...😁
Tous les cours sont construit à partir d'un corpus de formation qui repose sur plus de 25 ans de recherche, de pratique et d'expérience nécessaires dans ces disciplines pour pouvoir les transmettre efficacement et en toute sécurité.
Les cours se dérouleront suivant les règles sanitaires, avec un effectif de 15 personnes maximum en intérieur, avec masques et gels hydroalcooliques personnels.
Je propose des cartes de 10, 20 et 30 cours, à prendre selon votre rythme, avec toutes les activités que vous voulez, sur un an de date à date, avec tarifs dégressifs, réductions couples, scolaires, étudiants, groupes, sans emploi.
La carte de 30 cours permet de faire toute l'année scolaire à raison d'un cours/semaine sans les petites vacances. Devis et factures sur demande.
Dans un premier temps, en attendant de voir comment la situation évolue, les cours ne porteront pas sur du travail en corps à corps.
Prévoir des petites chaussures d'intérieur et des vêtements confortables pour la pratique.
Les cours commencent lundi 7 septembre à 12H15. Venez nombreux échanger de l'énergie pour cette reprise!
N'hésitez pas à me joindre pour plus d'information et à diffuser ce message.
Que le tao soit avec vous

 

 

 

Formations Self défense et bien-être sur Bretagne et Paris

 Cours individuels ou en groupes restreints pour l'instant. Reprise des cours collectifs à la rentrée.

LE SERENI-T® UN PETIT BIJOU PENDENTIF BIEN PRATIQUE...

 

Dans la famille déjà riche des petits impact tools qu'on peut avoir sur soi en permanence en cas d'agression, le SERENI-T® est intéressant à plus d'un titre:
• Très esthétique et fabriqué à la main et avec paracord 550 très solide et durable
• Complétement anodin et léger et directement accessible sur soi
• Étudié et breveté dans sa forme pour optimiser l'impact, répartir les forces exercées et contraindre par la douleur sans blesser, percer ou couper l'agressé ou l'agresseur
• Fermoir magnétique, ce qui permet de s'en saisir directement en tirant dessus et évite la stangulation
• Ne bague pas les doigts pour éviter les blessures d'arrachage
• Double pointe permettant de l'utiliser main ouverte également
• Très efficace et versatile en sortie de saisies diverses, en frappes, en fouet ou en griffes sur les points sensibles
Comme pour tout objet de self défense du type "arme par destination" il conviendra de ne s'en servir qu'en cas de force majeure ou sous la supervision d'un instructeur à l'entrainement.
Je propose à cet effet des formations courtes sur Paris et la Bretagne pour apprendre à s'en servir.

Boutique: https://contactvitae.bigcartel.com/

120 AGRESSIONS/JOUR À L'ARME BLANCHE EN FRANCE

Agressions à l'arme blanche
De l'utilité de se préparer à ce genre d'agressions....

DE LA SÉCURITÉ AU TRAVAIL

La sécurité au travail est devenue un élément incontournable de la gestion managériale des risques et du stress en entreprise, tant du point de vue de la rentabilité, du bien être des collaborateurs, de l'attractivité de la marque ou de la médiatisation de son image.

Cette sécurité repose sur un ensemble de procédures, d'équipements appropriés, de bonnes pratiques, de bons gestes au quotidien. Plus la veille et l'encadrement de ces procédures seront efficients (Par des contrôles, de l'information et des formations dédiées, voir par l'exemple que l'on donne soi même comme manager...), plus on pourra viser et s'approcher de l'excellence. 

Le marqueur de cette recherche de l'excellence est le taux de fréquence des accidents du travail donné sur un an et sur le nombre d'heures travaillées effectives dans une organisation. 

Ce faisant, et malgré une réelle implication des acteurs de cette transformation, on se heurte assez vite à un taux de fréquence plancher, en amélioration certes, mais qui reste assez insatisfaisant en regard des moyens déployés. 

Ceci pour la simple raison qu'une bonne pratique de sécurité diffusée, comprise, apprise en temps calme de formation par le néo-cortex (zone d'apprentissage rationnel du cerveau), ne sera pas facilement ou systématiquement ou rapidement appliquée  dans l'urgence, le bruit, le stress, parmi tout un tas d'autres process de production à suivre en même temps...

Pour qu'un collaborateur puisse appliquer efficacement ce qu'il a appris intellectuellement il faut tout d'abord qu'il ait expérimenté par le corps (toucher, émotion, sensation) cet apprentissage: C'est le sens par exemple des exercices de simulation de crise (incendie, attentat etc..). 

Il faut également et surtout former le collaborateur à la concentration, la vigilance, la respiration, la vision panoramique. Il faut lui apprendre à rester calme, à improviser avec ce qui est disponible, à se mouvoir souplement sans perdre l'équilibre, à retarder la montée d'adrénaline dans le corps qui fait perdre ses moyens. Un peu à la manière d’un athlète qui évolue dans un environnement à risques.

C’est cette montée en compétence qualitative individuelle qui peut permettre in fine d’améliorer le taux de fréquence des accidents du travail.

La formation CONTACT VITAE personnalisée propose du training mental et corporel en petits groupes visant à être plus présent à soi et à son environnement et à mieux gérer des situations à risques.

LES ATELIERS CONTACTVITAE

Je propose des cours et formations accélérées et personnalisées en Self défense et bien être sur la Bretagne.

SÉMINAIRE DE SYSTEMA À ST RAPHAËL

L’association ARMOR SYSTEMA & TAIJI a repris ses cours de Systema (art de self-défense et de survie russe) et de TAIJI QUAN (art martial et de santé chinois) en septembre sur Lannion (22).

Les instructeurs ont participé à un séminaire international de Vladimir Vassiliev à St Raphaël (Var) les 8 et 9 octobre. 

Cela leur a permis d’approfondir leur pratique et enseignement en présence du fondateur de cette école de Systema qui est basée à Toronto (Canada). Ils ont également obtenus à cette occasion le renouvellement de leur certification d’instructeur qui leur permet d’enseigner et de développer cette belle pratique de combat et de santé. 

Le Systema, issus des lointaines traditions martiales cosaques, s’est développé après la seconde guerre mondiale, dans l’armée russe et plus spécifiquement dans les forces spéciales (Spetnatz). Il s’est ensuite diffusé dans le grand public et le monde sous l’impulsion de quelques instructeurs militaires. C’est une pratique en plein développement dans le monde entier. 

Ce qui est transmis maintenant dans le civil, c’est une voie de tranquillité, de santé, de gestion de notre stress quotidien, d’improvisation et de défense personnelle dans un contexte sociologique qui fabrique des peurs et des conflits en pagaille. Venez nous voir et jouer avec nous.

Contacts: 06 51 07 23 26 / 06 84 07 99 83

Armor-systema-taiji sur Facebook

ENTRAINEMENT FOUET COSAQUE TRADITIONNEL

Voici une video intéressante sur la pratique du fouet cosaque tel qu'il est enseigné de nos jours en Russie. Le plus intéressant est de constater combien l'efficacité de la frappe à mains nues en SYSTEMA est inspirée du fouet et garde la même logique de fonctionnement...
Bonne lecture.