SÉMINAIRE DE SYSTEMA À ST RAPHAËL

L’association ARMOR SYSTEMA & TAIJI a repris ses cours de Systema (art de self-défense et de survie russe) et de TAIJI QUAN (art martial et de santé chinois) en septembre sur Lannion (22).

Les instructeurs ont participé à un séminaire international de Vladimir Vassiliev à St Raphaël (Var) les 8 et 9 octobre. 

Cela leur a permis d’approfondir leur pratique et enseignement en présence du fondateur de cette école de Systema qui est basée à Toronto (Canada). Ils ont également obtenus à cette occasion le renouvellement de leur certification d’instructeur qui leur permet d’enseigner et de développer cette belle pratique de combat et de santé. 

Le Systema, issus des lointaines traditions martiales cosaques, s’est développé après la seconde guerre mondiale, dans l’armée russe et plus spécifiquement dans les forces spéciales (Spetnatz). Il s’est ensuite diffusé dans le grand public et le monde sous l’impulsion de quelques instructeurs militaires. C’est une pratique en plein développement dans le monde entier. 

Ce qui est transmis maintenant dans le civil, c’est une voie de tranquillité, de santé, de gestion de notre stress quotidien, d’improvisation et de défense personnelle dans un contexte sociologique qui fabrique des peurs et des conflits en pagaille. Venez nous voir et jouer avec nous.

Contacts: 06 51 07 23 26 / 06 84 07 99 83

Armor-systema-taiji sur Facebook

ENTRAINEMENT FOUET COSAQUE TRADITIONNEL

Voici une video intéressante sur la pratique du fouet cosaque tel qu'il est enseigné de nos jours en Russie. Le plus intéressant est de constater combien l'efficacité de la frappe à mains nues en SYSTEMA est inspirée du fouet et garde la même logique de fonctionnement...
Bonne lecture.

LE SYSTEMA RUSSE

Le SYSTEMA est un art de combat et de self défense russe très souple et très efficace issu des traditions martiales anciennes cosaques et asiatiques et développé par plusieures générations d’instructeurs militaires.

-PEUR DE SOI, de ne pas être à la hauteur, de perdre confiance...

-PEUR DE TOMBER, de perdre l'équilibre, d'avoir mal...

-PEUR DE L'AUTRE, du contact, de perdre la face, de l'agressivité…

-PEUR DU CHANGEMENT, de perdre le contrôle...

Toutes ces peurs nous bloquent, conditionnent notre quotidien et notre rapport à l'autre, nous empêchant d'utiliser au mieux nos capacités et notre richesse.

Le SYSTEMA propose aux participants, d'expérimenter par le corps quelques principes simples de survie et de self défense permettant de gérer au mieux des situations de crise, de se découvrir des ressources inattendues, de se faire confiance, de rester serein, et de retrouver le sens de l'autre en tant qu'allié collaboratif.

Les exercices sont très ludiques et accessibles, et l'accent est mis sur l'improvisation, la fluidité, la structure et le centre, la relaxation, l'équilibre, la respiration, l’efficacité et la santé. La pratique inclut également l'apprentissage du baton de diverses longueurs, le fouet russe, le couteau ainsi que les armes improvisées (Canne, parapluie, stylo, clés, vêtement, ceinture, etc..).

Devenir plus libres, mobiles, créatifs, apprivoiser nos peurs... 

Cette belle pratique de nos amis russes est centrée sur le courage et la noblesse du coeur, et la conviction qu'un monde meilleur commence par soi et la gestion de notre propre violence.

LA FRAPPE PEDAGOGIQUE

Frapper fait peur...

Une frappe peut être légitime si l'intention est juste...

Donc si elle vous sert à vous protéger, protéger un tiers ou une personne agressive d'elle même. La frappe doit intervenir en dernier recours et être proportionnée au danger.

Elle doit être généreuse et doit montrer la marche à suivre. 

C'est un ordre, ce n'est pas une punition, encore moins une vengeance. C'est une prise d'autorité, quand une personne sort des limites de ce que vous pouvez accepter. C'est un peu à l'image d'un père qui corrige (au sens de changer, améliorer une trajectoire) pour montrer le droit chemin. Vous êtes le garde-fou.

Il est important de ce fait d'apprendre à frapper et à être frappé pour savoir doser.

Il ne faut pas que la peur ou la colère soit le moteur de l'action.

Attention également à ne pas humilier...

LE FOUET COSAQUE-NAGAIKA

Le fouet cosaque ou fouet russe ou "Nagaika" est un fouet court traditionnel en cuir tressé à la main. Le plus court appelé "Voltchatka"ou "wolf slayer" (~60 cm) servait à se défendre contre les bêtes sauvages dans les plaines ukraino-russes et les forêts sibériennes. Le plus long (~80cm) servait au dressage des chevaux cosaques.

L'utilisation de ce fouet en self défense a été développé et popularisé par les écoles de SYSTEMA russe et notamment celle de RYABKO/VASSILIEV.

C'est un fouet assez lourd pour sa taille (entre 400gr et 1kg) qui a la particularité d'être tressé autour d'un fil d'acier avec parfois du lest à l'extrémité.

Très maniable et versatile, souple, tout en gardant une tension qui permet une grande précision de frappe, le Nagaika n'est pas loin, pour moi, d'être l'arme de défense personnelle idéale:

• C'est une arme non létale, qui permet un contrôle par la douleur sans blesser en profondeur.

• Le port du fouet n'est pas interdit, tout du moins pour la version longue (Le court sera à coup sûr assimilé à une matraque souple...).

• Il tient facilement roulé dans un petit sac de ville (20-30 L) ou dans une manche de manteau ou de pantalon.

• Sa prise en main est rapide et assez vite on arrive à s'en servir simplement et efficacement.

• Il permet d'atteindre des cibles de moyenne/longue distance (1m20-1m50 avec l'allongement du bras).

• Il permet le corps à corps et la distance courte également.

• Il permet, en cas d'infériorité (de force, de nombre, d'espace...) de tenir à distance et de calmer par la douleur et la soumission des bêtes sauvages (ou autres...). Cette particularité est très intéressante pour la self défense féminine, quand le corps à corps devient un handicap.

• C'est une injonction à rester à sa place, un ordre donné de se calmer et de ne pas être agressif, un peu à l'image d'un dresseur dans la cage qui contrôle ses fauves juste avec le fouet, son sifflement et sa morsure.

• Le fouet permet de travailler sur l'enveloppe de la personne donc sur son égo et sur ses émotions et bien que non traumatisante physiquement, on se souvient très, très longtemps d'une morsure de fouet...

• Il est utilisé aussi en massage russe, notamment sur le méridien "vessie" et "vésicule biliaire" pour dénouer des tensions, apprivoiser des émotions, dynamiser tout en relaxant.

Que le tao soit avec vous.

COACHING SELF DEFENSE et GESTION du STRESS

Instructeur Systema russe certifié, enseignant de Taiji chuan, coach mise en énergie et gestion du stress en entreprise,  je vous propose un coaching personnalisé de self défense et gestion des peurs.

J'intègre dans ma formation la gestion de conflit, l'analyse des peurs, le combat mains nues, les armes improvisées, la bâton de combat, le fouet cosaque (Nagaika), la self défense spécifique féminine, la protection tierce personne, le Taiji chuan, le Shiatsu, l'étude des points vitaux, ainsi que la relaxation.

Efficacité, réalisme, simplicité, positivité, bien être, santé et survie au quotidien.

Cette formation est ouverte à tous, quelque soit votre condition physique, age, et expérience en arts martiaux. Tout public professionnel, soumis à des pressions fortes que ce soit dans les domaines de la sécurité, du maintien de l’ordre, de la protection civile, ou encore de la vente, des ressources humaines et du management, désirant acquérir une meilleure maîtrise et efficacité dans son environnement. Tout public non professionnel désirant simplement apprendre à se protéger et à protéger autrui.

Plusieurs formules pour entreprises ou particuliers sont possibles en individuel ou en groupe restreint, en intensif, semi-intensif, ou épisodiques avec évaluations et suivis personnalisés, devis sur demande.

WELCOME!

Bienvenue sur mon blog de recherche sur la Self-Défense, la survie et la gestion des peurs.

Mon propos n’est pas de promouvoir une technique, un Art Martial plutôt qu’un autre ou pire de comparer l’efficacité de l’un par rapport à l’autre.

Ce blog est plus un lieu d’échange, d’étude et de recherches sur la protection personnelle durable suivant l’environnement, les forces en présence, et les énergies disponibles.