Le SYSTEMA est un art de combat et de self défense russe très souple et très efficace issu des traditions martiales anciennes cosaques et asiatiques et développé par plusieures générations d’instructeurs militaires.
-PEUR DE SOI, de ne pas être à la hauteur, de perdre confiance...
-PEUR DE TOMBER, de perdre l'équilibre, d'avoir mal...
-PEUR DE L'AUTRE, du contact, de perdre la face, de l'agressivité…
-PEUR DU CHANGEMENT, de perdre le contrôle...
Toutes ces peurs nous bloquent, conditionnent notre quotidien et notre rapport à l'autre, nous empêchant d'utiliser au mieux nos capacités et notre richesse.
Le SYSTEMA propose aux participants, d'expérimenter par le corps quelques principes simples de survie et de self défense permettant de gérer au mieux des situations de crise, de se découvrir des ressources inattendues, de se faire confiance, de rester serein, et de retrouver le sens de l'autre en tant qu'allié collaboratif.
Les exercices sont très ludiques et accessibles, et l'accent est mis sur l'improvisation, la fluidité, la structure et le centre, la relaxation, l'équilibre, la respiration, l’efficacité et la santé. La pratique inclut également l'apprentissage du baton de diverses longueurs, le fouet russe, le couteau ainsi que les armes improvisées (Canne, parapluie, stylo, clés, vêtement, ceinture, etc..).
Devenir plus libres, mobiles, créatifs, apprivoiser nos peurs...
Cette belle pratique de nos amis russes est centrée sur le courage et la noblesse du coeur, et la conviction qu'un monde meilleur commence par soi et la gestion de notre propre violence.
