Le Systema est un art de combat et de self défense russe très souple et efficace.
Il est issu de l'armée russe à partir de traditions martiales anciennes cosaques et asiatiques et développe par plusieurs générations d’instructeurs militaires.
Nous étudions des situations de combat très diverses avec ou sans armes dans une optique de self défense très pragmatique : multiples agresseurs, combat au sol, protection tierce personne, frappe et encaisse, stress, armes improvisées...
Les exercices sont ludiques et accessibles, et bases sur la structure et le centre, la relaxation, la respiration, l’efficacité, le réalisme, l’improvisation et la santé. Les ateliers sont animés par un instructeur Systema expérimenté et certifié de l’école Vladimir Vasiliev de Toronto.
Cours collectifs et particuliers avec programme personnalisé. Interventions en entreprises possibles. Infos sur demande.
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